Busui Wajib Tahu, Ini 5 Rebusan Daun untuk Memperlancar ASI

Memberikan Air Susu Ibu (ASI) untuk buah hati secara maksimal tentu jadi dambaan para ibu menyusui (busui). Karena itu segala cara dilakukan untuk memperlancar produksi ASI, salah satu dengan mengonsumsi rebusan daun untuk memperlancar ASI.

Produksi ASI memang terjadi secara alami menyesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Namun, ada kalanya ibu mengalami ASI seret karena beberapa faktor seperti kurang istirahat, kurangnya nutrisi, stres, hingga pilihan alat kontrasepsi yang kurang tepat.

Nah, salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI yang sudah dilakukan sejak zaman dulu adalah dengan minum rebusan daun. Salah satu yang terkenal adalah daun katuk.

Tak hanya daun katuk, sejumlah rebusan daun berikut ini dipercaya ampuh untuk memperlancar ASI. Melansir berbagai sumber, berikut daftarnya.

1. Daun katuk

Daun katuk memiliki nama latin Sauropus Androgynous (L.) Merr mengandung banyak karoten, a-tokoferol, dan asam askorbat.

Tiga kandungan tersebut, daun katuk dianggap memiliki khasiat sebagai pelancar ASI dan melangsingkan tubuh.

Meski demikian, konsumsi rebusan daun katuk tak serta-merta langsung memperbanyak produksi ASI. Ibu harus tetap rutin menyusui bayi secara langsung dan memompanya agar produksi ASI tetap lancar.

2. Daun kelor

Daun kelor juga sudah dikenal manfaat kesehatannya, termasuk memperlancar ASI. Senyawa fitolesterol yang terkandung di dalam daun kelor dapat merangsang produksi ASI.

Daun katuk juga punya kandungan asam amino dan antioksidan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui. Daun ini bisa membantu mencegah ibu menyusui terkena anemia.

Mengonsumsi air rebusan daun kelor dapat membantu ibu yang baru melahirkan untuk menjaga kondisi tubuhnya.

3. Daun adas

Adas adalah ramuan manis rasa licorice yang dianggap berasal dari pantai Laut Mediterania. Ramuan aromatik ini memiliki kegunaan kuliner dan pengobatan.

Menukil Very Well Family, daun adas telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, termasuk masalah pencernaan dan masalah menstruasi. Hal ini juga dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui

Adas dapat dikonsumsi dalam teh atau makanan. Ini sering digunakan segar dalam salad atau ditumis dengan sayuran lainnya.

4. Daun bangun-bangun

Dalam jurnal yang diterbitkan Institut Pertanian Bogor (IPB), tanaman daun bangun-bangun memiliki fungsi sebagai laktagogum, yaitu dapat meningkatkan sekresi dan produksi ASI.

Daun ini juga terbukti mengandung saponin, flavonoid, polifenol, yang dapat meningkatkan hormon-hormon menyusui, seperti prolactin dan oksitosin. Bangun-bangun juga mengandung zat besi dan karotenoid.

5. Pare

Ilustrasi. Salah satu rebusan daun untuk memperlancar ASI adalah pare. (iStockphoto/Muhammad Senopati)

Banyak orang tak menyukai pare lantaran rasanya yang pahit. Namun, rebusan daun pare rupanya sangat bermanfaat untuk memperlancar ASI. Melansir WebMD, mengandung mineral dan vitamin, seperti seng, magnesium, niasin, zat besi, kalium, mangan, dan asam pantotenat.

Pare mengandung zat likopen yang disebut-sebut dapat merangsang produksi ASI jadi lebih banyak.

Petunjuk sebelum konsumsi

Sejumlah rebusan daun yang telah disebutkan di atas memang memiliki manfaat luar biasa untuk memperlancar ASI. Meski demikian, Anda tetap harus konsultasi dengan dokter agar konsumsi rebusan daun tersebut tetap aman.

Sama seperti obat yang diresepkan dokter, tanaman daun juga dapat memiliki efek samping, dan meskipun bersifat “alami”, bukan berarti selalu sehat untuk Anda atau bayi Anda. Cara terbaik untuk memperlancar ASI adalah dengan terus menyusui bayi secara langsung agar produksi ASI meningkat secara alami. 

Selain itu, setelah berkonsultasi dengan dokter, ada baiknya Anda minum air rebusan daun untuk memperlancar ASI dengan dosis atau porsi yang dianjurkan.

(pua/pua)

[Gambas:Video CNN]