Sebagian orang merasa berat untuk menolak atau berkata tidak. Padahal tidak semua hal harus dijawab dengan ‘iya’.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara untuk mengatakan tidak tanpa harus menyakiti perasaan orang lain..
Kalau berkata ‘iya’ bisa menyenangkan orang lain, maka kenapa harus berkata ‘tidak’? Mengutip dari Very Well Mind, ada beberapa alasan berkata ‘tidak’ itu penting buat Anda.
Dengan berkata ‘tidak’, Anda mengkomunikasikan batasan (boundaries) seperti apa Anda ingin diperlakukan dalam hubungan. Selain itu, berkata tidak juga dapat mengurangi stres serta mengurangi kekecewaan.
Sayangnya, berkata ‘tidak’ bisa begitu berat buat sebagian orang karena khawatir memicu rasa marah pada orang lain. Beberapa orang juga merasa tak nyaman karena menolak.
Cara mengatakan tidak
Ada beberapa cara untuk mengatakan tidak tanpa perlu menyakiti perasaan orang lain yang patut Anda coba. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.
1. Sampaikan dengan jujur dan lembut
Anda tidak perlu mengarang alasan atau cerita jika memang tidak ingin menyetujui ajakan teman. Orang mengapresiasi kejujuran Anda, tapi perhatikan cara penyampaiannya.
Mengutip dari Hack Spirit, Anda bisa menyampaikan apresiasi atas ajakan atau permintaan teman, baru lanjutkan dengan penolakan.
‘Terima kasih penawarannya, tapi aku sudah kenyang.’
‘Aku ingin sekali bantu, hanya saja rumah lagi repot banget.’
2. Tawarkan alternatif
|
Ilustrasi. Ada banyak cara untuk menolak ajakan teman atau pasangan tanpa harus menyakiti perasaannya. (iStock/Todor Tsvetkov)
|
Anda bisa menawarkan alternatif solusi saat tidak bisa memenuhi permintaan teman atau pasangan. Misalnya, ada teman yang mengajak pergi ke luar kota di akhir pekan. Namun, Anda merasa perjalanan terlalu melelahkan, apalagi masih harus bekerja di hari berikutnya.
Anda bisa menawarkan alternatif lokasi lain atau hari berbeda agar rencana quality time tetap terwujud.
‘Kalau kita staycation di sini aja gimana? Kata temanku, tempatnya nyaman.’
3. Menunda respons
Saat ada ajakan atau permintaan, Anda tak harus memberikan respons saat itu juga. Berikan jeda sebelum benar-benar berkata tidak.
‘Aku cek jadwal dulu ya, biasanya bos masih suka kontak pas kelar kerjaan.’
‘Sebentar, aku belum bisa ngabarin sekarang. Kira-kira kapan kamu butuh kepastian?’
Simak cara berkata tidak lainnya di halaman berikutnya..
Sumber: www.cnnindonesia.com
